Le coup de pied au mollet semble simple jusqu’à ce que la jambe de tête de quelqu’un cesse de prendre les commandes. Il atterrit sous le genou, là où le nerf péronier commun passe autour du col fibulaire. Un traumatisme peut affaiblir le mouvement de la cheville, affecter la sensation et provoquer une chute du pied, ce qui explique pourquoi plusieurs coups de pied nets peuvent détruire la position et le mouvement d’un combattant.
Comment se défendre contre les coups de pied au mollet
L’ancien champion du monde GLORY, Joseph « Bazooka Joe » Valtellini, commence par la réponse la plus sûre au Calf Kick : retirer la cible. Tirez la jambe de tête vers l’arrière lorsque le coup de pied arrive, puis revenez avec un contre. Si l’attaquant utilise des coups de poing à courte distance, Valtellini suggère de galoper avant de reculer derrière une combinaison. Le bon choix dépend de la portée et du poids qui repose sur le pied avant.
Sa deuxième option est le retrait « du talon aux fesses ». Au lieu de sauter, pliez le genou et claquez le talon vers l’arrière, en laissant le coup de pied passer en dessous tout en gardant le haut du corps suffisamment près pour répondre. Un soulèvement de jambe plus haut offre plus de couverture lorsqu’il n’est pas clair si l’adversaire attaque le mollet, la ligne du genou ou la cuisse. Vient ensuite la vérification des orteils. Soulevez légèrement le pied et faites pivoter les orteils et le genou vers l’extérieur, de sorte que le kicker rencontre la lame du tibia au lieu du mollet extérieur doux. S’il n’y a pas de temps pour soulever, un petit virage planté peut toujours modifier le point d’impact.
Valtellini a également enseigné un contrôle à 45 degrés, un blocage intérieur et un arrière droit au milieu lorsque la retraite n’est pas disponible.
L’entraîneur de Muay Thai, Nat McIntyre, donne des conseils comparables pour contrer le Calf Kick. L’ancien champion professionnel américain des poids légers de l’IKF et de la WKA dit aux combattants de tourner la jambe et d’entrer légèrement dans la frappe. Sa logique est facile à comprendre : donner des coups de pied répétés à un tibia préparé est une décision commerciale difficile. McIntyre prévient également qu’une position latérale offre un angle à l’attaquant, tandis que garder les orteils dirigés vers l’adversaire aide le défenseur à réagir.
Jose Aldo a fourni l’exemple MMA de haut niveau pour la défense contre les coups de pied au mollet. L’analyste Jack Slack a détaillé comment Aldo s’est articulé au niveau du genou et a tiré son pied principal vers son genou opposé, faisant basculer les coups de pied de mollet de Pedro Munhoz et Renato Moicano en dessous. Aldo est resté en position pour contrer car il n’a retiré que le bas de la jambe plutôt que de céder du terrain. Aldo a également pivoté sur la pointe de son pied arrière, a raccourci sa position et a tourné son tibia vers la frappe entrante tout en effectuant une petite retraite. Cela diffère du fait de donner un coup de pied avant que la base ne soit sécurisée, ce qui peut laisser un combattant prendre le coup de plein fouet tout en étant déséquilibré.
Lorsque Munhoz a donné un coup de pied à bout portant, Aldo est intervenu et a répondu avec des coups de poing au corps. En MMA, un coup de poing droit, un teep ou un changement de niveau peuvent punir un kicker en équilibre sur une jambe.
Le Muay Thai peut permettre une capture et un balayage, selon l’événement, tandis que les kickboxeurs s’appuient davantage sur des tractions, des contrôles, des confitures et des compteurs de coups de poing. Un changement de position peut masquer la jambe de tête endommagée, mais cela ne fonctionne que si le combattant peut opérer de l’autre côté. Attraper un coup de pied au mollet reste risqué car la frappe se propage bas et rapidement, et descendre peut exposer la tête.
Il n’y a pas de blocage magique unique pour le coup de pied au mollet. Restez suffisamment léger pour déplacer la jambe de tête, faites pivoter le genou et les orteils ensemble et associez chaque défense à un contre qui fait hésiter le botteur. Exercez les mouvements lentement avec un entraîneur qualifié avant d’ajouter de la vitesse. Un engourdissement persistant, une faiblesse ou une démarche altérée après un entraînement nécessite une évaluation médicale, pas un autre tour difficile.
En termes simples, la défense contre les coups de pied au mollet se divise en trois groupes : déplacer la cible, bloquer avec le tibia ou punir l’adversaire pour avoir donné un coup de pied. La priorité de base est d’éviter d’abord, de vérifier ensuite et de contrer immédiatement.
- Tirez la jambe en arrière : Faites rapidement glisser la jambe de tête hors de portée, puis revenez avec un coup de poing ou un coup de pied. C’est l’option la plus sûre lorsque vous voyez l’attaque tôt.
- Galopez : Déplacez les deux pieds vers l’arrière lorsque l’adversaire combine les coups de poing avec le coup de pied au mollet. Galopez à nouveau en avant pour contrer une fois le coup de pied raté.
- Retrait talon-fesses : Pliez le genou et poussez le talon vers l’arrière, en retirant uniquement le bas de la jambe. Vous restez suffisamment proche pour contrer sans céder beaucoup de terrain.
- Lever la jambe : Soulevez toute la jambe de tête pour que le coup de pied passe en dessous. Cela offre une couverture supplémentaire si vous ne pouvez pas savoir si l’attaque vise le mollet ou la cuisse.
- Tournez les orteils vers l’extérieur : Faites pivoter le genou et les orteils ensemble pour placer le devant dur ou la lame du tibia dans la trajectoire du coup de pied. Nat McIntyre ajoute un petit pas vers l’attaque pour renforcer le bloc
- Contrôle du tibia planté : Si votre poids vous empêche de lever le pied, gardez-le planté et tournez les orteils vers l’extérieur. Vous pouvez toujours absorber une certaine force, mais le coup de pied doit atterrir sur le tibia plutôt que sur l’extérieur du mollet.
- Charnière de genou Aldo : Pliez le genou et balancez le pied principal vers le genou opposé. Le coup de pied passe en dessous tandis que vous restez en position pour contrer
- Pivot arrière-pied Aldo : Pivotez sur le pied arrière, raccourcissez la position et détournez-vous légèrement. Cela enlève le mollet tout en présentant le tibia à la frappe entrante.
- Compteur de poinçonnage : Tirez un coup de poing droit pendant que l’adversaire donne un coup de pied. Vous pouvez toujours prendre contact, mais le compteur peut décourager une autre tentative
- Jam le coup de pied : Entrez avant que la jambe n’atteigne sa pleine puissance, encombrant l’attaque et en suivant avec des coups de poing. Le timing est essentiel, car arriver en retard peut vous déséquilibrer.
- Compteur de retrait MMA : Chronométrez le coup de pied et changez de niveau pendant que l’adversaire se tient sur une jambe. Cette option est spécifique au MMA et à d’autres ensembles de règles autorisant les retraits.
- Changer de position : Déplacez la jambe ciblée vers l’arrière. Cela protège un mollet endommagé, même si cela n’est utile que si vous pouvez combattre efficacement depuis la position opposée.
Défense contre les coups de pied de mollet de Jonathan Haggerty ⬇️
par u/weareonechampionship dans Kickboxing
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