Eddie Hall ne soulève pas seulement des choses lourdes. Il mange aussi des choses lourdes. L’homme qui a soulevé 500 kg traite apparemment son estomac comme un trou noir qui a besoin d’une alimentation constante. Pendant ses jours forts, Hall a consommé 12 000 à 15 000 calories par jour. Certains jours, il l’a poussé à 20 000 calories. C’est à peu près ce que la plupart des gens mangent en une semaine.
Que mange Eddie Hall en une journée?
L’approche de Hall au petit déjeuner ferait une personne normale remettre en question ses choix de vie. Il commence à 3 heures du matin avec des steaks bruts et des shakes protéiques, car apparemment le sommeil est pour les personnes qui n’ont pas besoin de maintenir 440 livres de muscle. À 7 heures du matin, il est sur son premier petit-déjeuner officiel avec une propagation anglaise complète qui pourrait nourrir une famille de quatre personnes. Quatre saucisses, quatre rashers de bacon, deux œufs, des haricots, des tomates, du pain frit et du boudin noir qui nage dans le beurre. Il lave cela avec du jus d’orange et un litre d’eau comme si c’était une collation légère.
Trois heures plus tard, Hall a son deuxième petit déjeuner. Oui, le deuxième petit-déjeuner existe en dehors des contes Hobbit. Cela implique 100 g de farine d’avoine avec du lait, du miel, des raisins secs, des fruits, du bœuf saccadé et quatre boules de protéines de lactosérum.
Le déjeuner arrive avec 300 g de steak Ribeye, 500 g de pâtes, des légumes noyés dans de la mayonnaise et plus d’eau qu’un petit réservoir. Pour le dessert, il démolit la moitié d’un gâteau au fromage de la taille d’une famille avec de la crème. La plupart des familles auraient du mal à terminer tout ce cheesecake sur plusieurs jours. Hall considère que c’est une finale légère au déjeuner.
L’après-midi apporte un deuxième déjeuner car apparemment, un déjeuner est destiné aux amateurs. Sandwichs au thon, flapjacks, plusieurs fruits et suffisamment de boissons pour sportifs pour stocker un dépanneur. Le dîner présente une livre de pâtes avec une livre de viande hachée, du pain à l’ail et la moitié restante de ce cheesecake. L’homme prévoit sa consommation de gâteau au fromage à travers les repas comme une opération militaire stratégique.
Son apport en protéines a frappé 400 g par jour tandis que les glucides ont atteint 800 g. Ces chiffres ressemblent à des inventaires comptaient dans une épicerie plutôt qu’à une consommation quotidienne pour un être humain.
Lorsque Hall a décidé d’essayer la boxe, il a fait ce qu’il considère probablement comme un sacrifice dramatique en réduisant 6 000 à 7 000 calories par jour. Ce régime «restrictif» comprenait encore plusieurs steaks, cinq œufs pour le petit déjeuner, 300 g de portions de poulet et de riz, et suffisamment de noix pour fournir une colonie d’écureuil pendant l’hiver.
Sa dernière entreprise dans le MMA a apporté le régime carnivore. Hall a tout éliminé sauf la viande, les œufs et les produits laitiers. Son petit-déjeuner comprend à lui seul 100 g de saumon, 300 g de fromage cottage, cinq œufs brouillés, 500 ml de lait complet et 50 g de beurre. Il consomme huit œufs de canard par jour aux côtés de steaks de ribeye, de bacon et de fromage. Cette approche l’a aidé à perdre 19 livres en huit semaines tout en gagnant des muscles.
Formation d’Eddie Hall
Le calendrier d’entraînement correspond à l’absurdité alimentaire. Lors de la préparation des hommes forts, Hall s’est entraîné chaque jour sans repos. Sa routine quotidienne comprenait 1,5 heure de physio, 1,5 heure de traitement chaud et froid, 1,5 heure d’étirement, quatre heures de musculation et une heure de cardio. La plupart des gens ont du mal à trouver du temps pour une séance d’entraînement de 30 minutes.
La routine du supplément de Hall implique 21 vitamines et nutriments différents pris trois fois par jour. Son pré-entraînement à lui seul contient suffisamment de stimulants pour alimenter une petite ville. Le post-entraînement comprend 25 g de protéines et 50 g de glucides, ce qui semble raisonnable jusqu’à ce que vous réalisiez que cela vient après avoir consommé suffisamment de nourriture pour nourrir une équipe de football.
La récupération comprend une thérapie chaude et froide quotidienne, des séances de chambre hyperbare et une physiothérapie professionnelle. Hall traite son corps comme une voiture de Formule 1 qui a besoin d’un entretien constant et d’un carburant premium. L’homme s’est essentiellement transformé en un emploi à temps plein avec des heures supplémentaires. Alors que la plupart des gens s’inquiètent de l’installation de trois repas dans leur journée, Hall prévoit sa journée autour de huit repas plus des collations à minuit.